Esther Mamá Coach: la SM del Pelo Morado: enero 2021

Agile Kids 2021. El evento familiar de la agilidad

1/29/2021 07:00:00 a. m.

El caracol Pol, facilitación gráfica para peques en el Agile Kids 2021

1/22/2021 11:29:00 a. m.

Resumen de los trucos dibujado en papel @E2Clince

"El CARACOL POL
tenía una gran ilusión:
cantarle a la LUNA
una dulce canción.

El CARACOL POL
viajar planeó.
Y contundente afirmó:
Un medio de transporte buscaré
y esta noche,
de cerca,
a la LUNA veré!
[...]"

Así comienza el divertido cuento que Belén se inventó para finalizar y practicar lo aprendido en el #FacilitaciónGráficaKids, el taller de #FacilitaciónGráfica y #VisualThinking para niños que facilitamos por primera vez en el #AgileKids del #AgileWomenWeekend que terminó la semana pasada. Pero esto es el final, empecemos por el principio.

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Una publicación compartida de Esther Estévez Contreras (@esther_mama_coach)

El taller arranca con la presentación de las facilitadoras y como no puede ser de otro modo, lo hacemos a través de unas tarjetas de presentación visuales. Durante esta presentación aprovechamos para mostrar cómo los dibujos nos enseñan a contar historias o... ¡secretos!

Tarjetas de presentación visuales @E2Clince y @BGCampa

Y como Belén y yo somos muy bailarinas, calentamos motores a través del baile. Y de esta musical manera descubrimos el primero de los trucos de dibujo que desvelamos en el taller.

Dibujo realizado durante el taller para explicar diferentes trucos @E2Clince

Y así de una manera muy divertida y amena fuimos contando el resto de trucos de facilitación gráfica.

Resumen de los trucos dibujado en tablet @BGCampa

Finalizamos la sesión, dibujando en directo el cuento del Caracol Pol como os hemos avanzado al inicio del artículo.

El cuento del Caracol Pol @E2Clince

Este es el cuento del Caracol Pol:

CARACOL POL

El CARACOL POL
tenía una gran ilusión:
cantarle a la LUNA
una dulce canción.

El CARACOL POL
viajar planeó.
Y contundente afirmó:
Un medio de transporte buscaré
y esta noche,
de cerca,
a la LUNA veré!

La primera idea del CARACOL POL
fue un paraguas
pero con la lluvia
se resbalaba!
Más tarde
pensó en un reloj
con su TIC-TAC, TIC-TAC…
del suelo no despegó!

Finalmente,
se decidió por una escalera
alta, alta …
que más allá de las nubes
le lleva.

Al pasar junto a una ESTRELLA
un brinco pegó,
Y en uno de sus brazos,
de tan arriesgado viaje,
descansó!

Por allí
pasó un astronauta en su cohete,
que saludó al CARACOL POL
muy sonriente!

Y al llegar la noche
la LUNA apareció
Y ¡por fin!
el CARACOL POL
le cantó su canción!!!

Y colorín, colorado….
…este cuento se ha acabado!!!

Dibujo del cuento sobre Flipchart o rotafolio @BGCampa

Y como despedida cantamos todos juntos la canción del caracol Pol.

Canción del Caracol Pol a su amada la Luna @BGCampa

¿Os animáis a dibujar vosotros también el cuento del Caracol Pol?

bebe

Mama 3.0 el programa que nos libera de culpa, nos enseña a conocernos y nos lleva a la crianza respetuosa

1/20/2021 08:00:00 a. m.

Programa Mamá 3.0

La maternidad (y paternidad) es una etapa de la vida altamente transformacional. Los cambios físicos, hormonales y emocionales, además del estilo de vida nos brindan la CRISISTUNIDAD (Crisis + Oportunidad) de hundirnos en un foso emocional así también como de crecer como persona. Sí, también los padres sufren de estos cambios.

"Cada vez que nace un bebé, nace también una mamá (y un papá)" (Frase popular de la maternidad y crianza)

Embarazo de Patou Ricard en Pixabay

Ahora somos responsables de una criaturita que nos imitará en más cosas de las que desearíamos. Somos su modelo y tenemos la oportunidad de ser una mejor versión de nosotras mismas para ellos. Y digo una mejor versión y no perfectas. Esa búsqueda de la perfección nos atrapa en una rueda de insatisfacción y culpabilidad.

¡Ohh!, ¡la culpa! Esa no invitada compañera de viaje en la maternidad y la crianza. ¿Cuántas opiniones no solicitadas tendremos que recibir? ¡Cuántos consejos obsoletos que nos hacen dudar o nos infunden el miedo de no dar lo mejor a nuestras criaturas! ¿Cuántas expectativas no cumplidas nos remuerden la conciencia?

Programa Mamá 3.0

Sin embargo, la mayoría de nosotros ha crecido con modelos educativos obsoletos basados en autoritarismos, jerarquías, órdenes, miedo o sumisión. Este legado vuelve una y otra vez como otra rueda si no hacemos nada por evitarlo.

No es el momento de buscar culpables, creemos firmemente que cada uno hizo lo mejor que pudo con lo que se sabía y los recursos que tenía, o al menos deberíamos creerlo porque nuestro legado tampoco será perfecto y esto es lo que queremos que nuestras hijas e hijos piensen de nosotros. Por lo menos, yo es lo que quiero.

¡Tenemos la capacidad y el poder de cambiar estas ruedas! El programa Mamá 3.0 os puede ayudar a conocernos mejor, a soltar toda la culpa que no nos corresponde, a cambiar estos automatismos y sentar las bases de una crianza respetuosa. El dossier informativo del programa Mamá 3.0 de coaching perinatal para madres o padres que quieren una mejor crianza para sus hijas e hijos.

No os propongo que paréis la rueda, os invito a que rompáis las ruedas y vuestro legado. ¿Os venís?

bebe

Exterogestación, como los kanguros, tu bebé cuando nace no está preparado del todo

1/18/2021 07:53:00 p. m.

Para el bebé el padre (o cualquier otra persona) no es igual que la madre (por Laura Perales Bermejo):

La especie humana se caracteriza por ser altricial (con crías dependientes de su madre durante mucho tiempo) y por el necesario periodo de exterogestación a causa de la bipedestación durante la evolución, cuya consecuencia fue el estrechamiento del canal del parto y con ello un menor tamaño craneal del bebé para poder nacer, que necesariamente implica un menor desarrollo cerebral. Estos son hechos biológicos, no opiniones, se trata de características de la especie humana, así como la necesidad para un correcto desarrollo de ese cerebro del contacto con la madre, figura de apego principal, sin estar determinado por que exista lactancia materna o no. Lo importante es la madre, habitat del bebé durante un mínimo de 9 meses tras el parto que constituyen ese periodo de exterogestación, alargándose esta dependencia natural que desaparece de modo gradual hasta los 3 años.

Lactancia Materna de seeseehundhund en Pixabay

La vivencia de esta etapa primal desde la seguridad y el contacto materno es lo que va a propiciar la formación de un apego seguro, determinante para la salud mental posterior de la persona, así como el comienzo del salto a lo social y a la independencia a partir de los 3 años, que de otro modo no se produce o se da de manera patológica. Esto está corroborado ampliamente por las investigaciones en teoría del apego, siendo su máximo referente John Bowlby, hablando además de que siendo la madre la figura de apego principal, la aparición de figuras de apego secundarias como podría ser el padre, no se da hasta los 18 meses. Como decía, independientemente del tipo de lactancia, ya que de hecho se recomienda que si se da el biberón lo haga la madre como figura de apego principal, para un buen establecimiento del vínculo. Los estudios de Mary Ainsworth y en concreto el experimento de la situación extraña dejan patente de nuevo que al año de edad es la madre la figura de apego principal, siendo una reacción saludable que el niño se queje al ser separado de la misma.

El proceso de individuación del ser humano es lento y gradual, debido a ese reducido tamaño cerebral propio de la bipedestación, dándose en base a la cercanía con la madre, la persona que les ha gestado, de quien conocen el olor, la voz que les llega reverberando en la columna vertebral desde el cuarto mes y medio de gestación (con el oído ya formado) en contraste con el resto de voces amortiguadas por el líquido amniótico. Además, el tipo de apego que se forme (que como decía condicionará toda su vida) va a venir dado mayormente por la respuesta de la figura de apego principal (la madre) a las conductas de apego del bebé (llanto, despertares nocturnos, succión del pecho cuando hay lactancia materna, desplazamiento, etc). Estas conductas son instintivas, destinadas a mantener la cercanía materna para sobrevivir, funcionando principalmente hasta el primer año de vida nuestro cerebro reptiliano que se ocupa del comportamiento meramente instintivo, como demuestran los estudios del neurocientífico Paul MacLean, correspondiéndose con este desarrollo gradual propio de nuestra especie. Estudios posteriores de reconocidos neurocientíficos como Allan Schore, nos muestran además que este cerebro en desarrollo necesita de la corregulación emocional con la figura materna para impedir daños en los circuitos límbicos del cerebro derecho, impedir un desequilibrio dopaminérgico (que puede conducir a las adicciones a sustancias en la edad adulta), para sentar las bases de la respuesta al estrés futura, afectando al desarrollo de la amígdala (y con ella la memoria emocional amigdalar que va a condicionar nuestra respuesta emocional de por vida) o del hipocampo (implicado en procesos importantes de aprendizaje y memoria).

Embarazo de Patou Ricard en Pixabay

Esta patología del apego asociada al cerebro derecho está implicada en la etiología de un alto riesgo tanto para el trastorno de estrés post-traumático (Schore, 1997a; 1998c, e; 1999c, d; 2000d) y una predisposición a la violencia relacional (Lyons-Ruth y Jacobvitz, 1999; Schore, 1999b). Main (1996) sostiene que las formas "desorganizadas" y "organizadas" de apego inseguro son los principales factores de riesgo para el desarrollo de los trastornos mentales.

Pero esto no afecta sólo al bebé, sino a la madre. El vínculo se da en ambos sentidos, y de nuevo es con la madre como figura principal, al haberse liberado gran cantidad de neurohormonas que propician y sostienen el mismo durante embarazo y parto. Incluso en los casos de cesárea o biberón es de gran importancia la diada, ya que estas neurohormonas liberadas en contacto con el bebé previenen la depresión postparto (que puede alargarse muchos meses tras el mismo). En un estudio realizado por Dagher, McGovern y Dowd en 2014 se evidencia como una duración mínima de 6 meses de baja maternal era preventiva de síntomas depresivos, siendo menor la incidencia de los mismos a medida que este periodo crecía en meses con ese mínimo de 6. La madre que así lo elige también necesita estar con su bebé, y no sólo debe recuperarse de la parte física de embarazo, parto y postparto, sino de la emocional y hormonal. La función de la pareja (si la hay) sería la de sostener a la madre, realizando todas aquellas tareas necesarias de las que ella debe estar exenta. La realidad es que es necesario el trabajo en un cambio de mentalidad masculina, ya que este soporte a la diada, aunque existan padres corresponsables, no suele darse, como demuestran estudios como el de Versantvoort (el aumento de la baja parental incrementa el tiempo dedicado por las mujeres al cuidado de los niños y a las tareas domésticas, sin efecto en los hombres) o el de Hosking, Whitehouse y Baxter (los padres que interrumpieron su trabajo durante 4 semanas o más no dedicaron más tiempo al cuidado de sus hijos que quienes tomaron permisos más cortos o no los utilizaron). El aumento de la baja paternal no es la solución, sino el aumento de ambas de modo transferible.

La conclusión es pues que independientemente de opiniones el bebé necesita a su madre y la madre necesita a su bebé durante muchos meses, un mínimo de 9 que incluso no serían suficientes. Otras figuras de apego no pueden suplir a la madre en la misma medida, siendo su función, sobre todo en los primeros meses, facilitar que la madre esté cuidada y descansada para que la diada madre-bebé sea fuerte, sin estar desbordada. Es por ello que las madres deberían poder elegir, con información veraz, pero sobre todo con políticas que propicien que una crianza con contacto pueda darse si es el deseo de la madre.

Laura Perales Bermejo

bebe

Familia 3.0 el programa que transforma a las familias hacia una crianza respetuosa

1/07/2021 09:29:00 a. m.

Para bien y para mal, vivimos en una época de transición con herencia de muchas prácticas obsoletas y del pasado. En las organizaciones se está cambiando el paradigma del ordeno y mando, o donde los jefes infunden miedo a sus empleados por entornos de colaboración donde el cliente en particular y las personas en general se sitúan en el centro. Sin embargo, muchas familias viven ancladas en un modelo autoritario herencia del pasado. Lamentablemente, el paradigma es difícil de cambiar si no se actúa proactivamente. ¡Es hora de cambiar!

La educación tradicional se ha basado en métodos autoritarios y jerárquicos, donde los hijos tienen que ser sumisos, sin voz y sin voto. Sin embargo, esto no es lo que queremos para ellos en su adultez. Hay familias que huyen de esto pivotan de un extremo a otro, ya sea por falta de habilidad, por desconocimiento o por seguir modas y corrientes. La crianza 3.0 trae responsabilidad, consciencia y confianza para lo que realmente importa: nuestros hijos, tanto en su presente, como en su futuro..

La crianza respetuosa, busca tratar a la niña o al niño desde el respeto y con la dignidad de un ser humano. A diferencia de la crianza más tradicional basada en la autoridad en la que nuestras y nuestros peques debían obedecer incluso a la fuerza y con métodos que no usaríamos con personas de otras edades. Familias 3.0 es un programa de acompañamiento pensado para ayudaros a cambiar los automatismos por una crianza respetuosa.

Muchas madres y padres, intentando huir del autoritarismo, han pasado al otro extremo, el de la permisividad extrema; ya sea por desconocimiento o por falta de capacidad poniendo límites pues nunca lo han hecho por haber sido muy obedientes en su infancia.

Familia 3.0 también sirve en caso de familias sobreprotectoras, que no confían o terminan de confiar... Si es tu caso, familia 3.0 ¡También es para ti!

Por cierto, siento informar que si buscáis una capacitación teórica este no es el lugar. Para todo lo demás, aquí está el dossier informativo del programa Familia 3.0 de coaching perinatal para padres y madres.

No os propongo que paréis la rueda, os invito a que rompáis la rueda. ¿Os venís?

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