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Felices Fiestas (con regalo) @EstherMamaCoach |
Feliz Navidad
Neo con el Oráculo en Matrix Reloaded |
Sólo tres regalos para mis peques. Manifiesto familiar de regalos
11/10/2021 01:09:00 p. m.Peques y regalos por Navidad @pixabay |
En estos días, en los que muchos bebes y peques empiezan la escuelita o vuelven al cole, la culpa es seguramente, una continua compañera de mamás y papás en su viaje de crianza y matrescencia.
Normalmente suelo decir que las emociones hay que vivirlas, que están ahí para decirnos algo. Esto ocurre claramente así con las emociones llamadas primarias (alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira y anticipación o expectativa). La culpa es una emoción secundaria que surge de mezclar alegría y miedo y como toda emoción secundaria puede estar mal regulada…
Cuando aprendí sistémico, me marcó una frase que nos explicó mi maestro: “la culpa es el precio que hay que pagar por traicionar al sistema”.
Traicionar al sistema no es necesariamente algo malo. Cuando nos independizamos y salimos del sistema familiar para crear una nueva familia estamos traicionando a nuestro sistema de origen ¡y está bien! ¡Es la esencia de la vida! En la maternidad (y paternidad) hay muchas primeras veces, muchas mini traiciones que marcan evoluciones: la primera vez que se rompe la diada mamá bebé y mamá y bebé se separan, cuando el bebé se aleja de mamá por primera vez por sus propios medios, la primera comida complementaria… cuando mamá se va de casa sola, o vuelve al trabajo, o el peque va a escuelita infantil o con familiares…
Estas acciones y muchas más forman parte de la vida, y por ello nos dan alegría. Y a su vez nos pueden resultar terroríficas y llenarnos de culpa. Ahora mismo os hablo desde la más completa culpa porque acabo de dejar al peque en la escuelita. Culpa porque lo he dejado, culpa porque él ha preferido ir a la escuelita en lugar de tomar el último chupito de tetita, culpa porque después iremos al fisio pediátrico... Y detrás de estas culpas está el miedo que las alimenta. Miedo a que mi bebé no desarrolle apego seguro, miedo a que pase hambre en la escuelita, miedo a que lo pase mal... Y todo por decisiones que he tomado yo como madre.
¿Por qué las madres nos sentimos culpables? @Dana |
Y aquí quizá está una de las claves de la culpa de la maternidad, en que tú, como madre o padre, tomas una serie de decisiones que afectan y pueden condicionar la vida de un ser indefenso, que no puede decidir autónomamente. Y son tus decisiones como mamá las que pueden condicionar la vida de un ser maravilloso, inocente, del que seguramente no puedes estar más enamorada...
Y es ahí de donde el miedo se nutre, de ese apego como dirían los budistas, ese miedo a la pérdida, a hacerlo mal sobre ese ser indefenso que es tu bebé, tu peque, tu cielo, tu amor.
¡Qué exagerada! Podréis pensar algunos. Y es así, pero la exageración y la idealización son parte del día a día de la maternidad y la crianza, y pueden producir que se desregule la culpa, como comentábamos al principio. ¿Cuántos nacimientos hemos visto en televisión y cine, con la madre postrada en una cama, al que le dan un bebé limpito y con un mes de vida (al menos)? Los bebés no nacen así, o por lo menos, no es la posición más recomendable. Y por supuesto, los recién nacidos, no son los preciosos bebés de las fotos: están arrugados, o con colores raros (rosado, azulado, amarillento...), pueden tener lanugo o pueden estar cubiertos de saludable vernix caseosa. Y como eso, infinidad de ejemplos de situaciones idealizadas sobre la maternidad. Recuperaciones milagrosas en redes sociales, fotos felices y contentos, conversaciones de “y yo mejor” en el parque… que desvirtúan la realidad y nos llevan a la culpa porque “en mi caso no es así”.
Podemos trabajar esa culpa a través del miedo que la provoca. ¿Qué es lo que nos da miedo? ¿qué es lo que realmente nos da miedo? También podemos trabajar la culpa a través de las expectativas, ¿es realista esto que espero? Y con esto, entre otras, trabajamos la culpa desde Esther Mamá Coach tanto en talleres de coaching vivencial como en procesos y programas de coaching ontológico.
Taller de Coaching: Apacigua tu Culpa |
Lo importante es no dejar que la culpa nos paralice y nos impida hacer las cosas que queremos o tenemos que hacer. Las emociones, y la culpa no es una excepción, no hay que evitarlas, hay que utilizarlas en nuestro favor.
¿Y tú? ¿Cómo convives con la culpa? ¿Qué te hace sentir culpable? Os leo.
#NoSoyHippieNiEstoyLocaEsLaOMSqueMeProvoca |
La ambivalencia de la maternidad |
La ambivalencia de la maternidad. Lo confieso en ocasiones no tengo ganas de estar con mi bebé.
Amo profundamente a mi bebé (que cada día es menos bebé) y eso nada lo podrá cambiar. Sin embargo, en ocasiones estoy cansada, enferma, ocupada o simplemente me apetece hacer otra cosa. ¡Y está bien!
Antes de ser mamá era yo, Esther, una mujer que hacía muchas cosas que nada tenían que ver con la maternidad, ni la crianza. Esa mujer aún vive en mí. Como seguramente te ocurra a ti también.
Jarra con lettering en Spread Shirt |
Hola, hoy os traigo novedades.
En Instagram estoy subiendo algunos de mis dibujos bajo el pseudónimo de @Esther_mama_visual.
No tengo muchos seguidores y tampoco publico muy frecuentemente, pero me anima a seguir practicando. Desde ahí sigo cuentas muy chulas que no dejan de inspirarme... ¡cuando encuentro tiempo para entrar en la red social!
Lo bueno es que me he animado y he publicado algunos dibujos para comprar merchandising. De momento he abierto "tienda" en Spread Shirt y en La Tostadora y he subido algunos diseños. Los precios son mayormente de la plataforma, buscaré alguna más económica ¡No dudéis en pedir si os gusta alguno que no aparece! Os dejo los enlaces:
Os dejo también una pequeña muestra de productos que hay actualmente en las tiendas. ¿Cuál os gusta más? ¿Y menos? ¡Os leo!
Camiseta de Cebritas en La Tostadora |
Camiseta Lettering La Tostadora |
Camiseta Navideña La Tostadora |
Body bebé Spread Shirt |
Camiseta premamá maternidad en Spread Shirt |
Aplicando El Corazón de la Agilidad en la Maternidad (@Esther_mama_visual) |
¿Qué es y de dónde viene la agilidad?
Vivimos en una época de muchos cambios. Cada día aparecen productos nuevos y servicios que cambian el panorama y las reglas del juego. Se demanda satisfacción inmediata y obtener las cosas aquí y ahora. Esto crea un entorno de incertidumbre tanto tecnológica (cada día aparecen herramientas, utilidades y dispositivos nuevos) como de mercado: las necesidades de clientes y personas usuarias varían de un momento a otro.
En este ambiente de incertidumbre surgió la necesidad de cambiar la forma en la que se trabajaba en informática para adaptarse a estos cambios. De esta necesidad surgió el llamado desarrollo ágil (ágil para adaptarse a los cambios fácilmente) o agilidad.
Os dejo un poquito más detallada información sobre ¿qué es y de dónde viene la agilidad? en el siguiente vídeo.
Si la agilidad es para empresas... ¿cómo relacionamos la maternidad con la agilidad?
La maternidad y la crianza son épocas y situaciones de mucha incertidumbre también. Cuando eres madre primeriza hasta cambiar un pañal puede ser un gran reto. Y cuando no eres primeriza observas cómo cada bebé es distinto y su comportamiento diferente.... Hay un dicho que dice "100 días, 100 bebés diferentes" porque lo que funciona hoy, no funciona mañana. Además continuamente hay cambios y situaciones que hacen que todo cambie: brotes de crecimiento, vacunas, dientes, enfermedades... Es por tanto que podemos traernos a esta etapa de nuestra vida los aprendizajes de la agilidad.
Y con esa idea se celebró el pasado jueves 10 de Junio una nueva edición del meetup de Mamá Conecta, bajo el título de "Ahora que soy madre... ¿cómo me organizo?" bajo la iniciativa de Dana una aplicación que busca acompañar a las madres en su transición a la maternidad.
Meetup de Mamá Conecta, Y ahora que soy madre... ¿cómo me organizo? |
El Corazón de la Agilidad aplicado a la Maternidad
Cuento sistémico para explicar el principio del orden |
El otro día, paseando al lado del Castillo de Tintagel escuché un trovador que narraba la historia del sortilegio de Ygrayne. No soy capaz de recordar el exacto de sus palabras, pero esta es la historia que cantaba:
Cuenta la leyenda, que en un remoto paraje de Inglaterra vivió una niña llamada Ygrayne. Ygrayne nació en el seno de una familia que había sufrido mucho, tanto su padre como su madre habían perdido a sus padres, los abuelos de Ygrayne, a muy temprana edad. Su falta se hacía notar constantemente. Los papás de Ygrayne deseaban fervientemente ser cuidados, ansiaban eso que sentían que la vida les debía... Una noche de luna roja, conjuaron un sortilegio para pedir a la luna algo o alguien que compensara aquello que sentían que les faltaba. Y el sortilegio surtió efecto, un rayo luminoso viajó desde la luna hasta su hogar. De ese modo, Ygrayne, desde niña, asumió ese papel protector de su familia.
Era una “niña muy buena”, no hacía cosas que preocupasen a sus padres, y siempre hacía lo correcto. Incluso de bebé, cuando se despertaba, lo hacía en silencio para no molestar a sus papás. ¡Todo el mundo envidiaba tener una niña tan buena como Ygrayne! Cuidaba de sus hermanos y además, solía recordarle a su padre cuándo eran las fechas importantes y se encargaba de los preparativos de su armadura de caballero. También les aconsejaba. Gracias al mágico sortilegio, Ygrayne se había convertido en la madre de cada uno de sus padres.
Cuando tenía 5 años, Ygrayne reunió las pocas monedas que tenía para regalarle a su madre un pasador para asistir a una gran fiesta. ¡Qué niña tan abnegada! Y cuando años más tarde un ladronzuelo de la región se atrevió a robar el pasador de su madre, Ygrayne se encargó de recuperarlo y hacérselo pagar… ¡Eran una familia muy feliz! O al menos eso parecía desde fuera...
Pasaron los años e Ygrayne, o mejor dicho Lady Ygrayne llegó a la mayoría de edad. Se mostraba seductora y atractiva con muchos hombres, sin embargo no lograba encontrar ninguno a la altura de su padre. Finalmente y con ayuda del sortilegio, Lady Ygrayne se desposó con el duque de Cornualles. Fue una ocasión de regocijo y a su vez difícil para la familia de Ygrayne. Lady Ygrayne tenía nuevas responsabilidades de las que hacerse cargo y ya no podría ejercer de madre-cuidadora tan abnegada con sus padres.
Pero la magia del sortilegio seguía activa y tras un tiempo tumultuoso, la situación se normalizó. Lady Ygrayne adoptó un rol de amante de su marido, que no esposa, y así pudo seguir cuidando de sus padres, a quienes hizo traer a una región cercana con un generoso estipendio para que no les faltase de nada…
Sin embargo, en esta relación, el duque no pudo darle su valor como mujer a su esposa (ella no lo aceptaba) convertida en amante siempre complaciente para suplir esta necesidad de plenitud. Aún así, Lady Ygrayne y su esposo tuvieron tres hijas: Elaine, Morgause y Morgana.
Cuando las niñas eran aún muy pequeñas, la madre de Lady Ygrayne enfermó y ésta lo dejó todo para cuidarla. Abandonó a su esposo e hijas y corrió rauda a cuidar a su madre-hija que tanto la necesitaba.
Sin embargo, esta situación no duró mucho, puesto que el duque echaba en falta a su amante y los cuidados que le prodigaba su mujer. Lady Ygrayne volvió a su hogar, pero trajo a sus padres al castillo para poder cuidar de ellos también.
Lady Ygrayne cuidaba de todo el mundo, bueno no, cuidaba de sus padres, como siempre había hecho, y de su marido-amante. Eso no le dejaba mucho tiempo para cuidar de sus hijas, ni de ella misma. La magia del sortilegio jugó nuevamente un papel muy importante, y absorbió el hueco que había dejado Lady Ygrayne como madre, situando a la pequeña Elaine en su lugar. De esta forma Lady Ygrayne podría cuidar de los demás tal y como el sortilegio se había conjurado. Se había cambiado el status quo establecido por el sortilegio original. La pequeña Elaine estaba tan atrapada en desempeñar la vida de su madre, que no podía disfrutar de la suya propia.
La pequeña Morgana también se vió influenciada por este vórtice mágico, pero en vez de ser absorbida como su hermana, fue repelida del sistema. Se sentía enfadada e injustamente sola.
La abuela de Ygrayne, Misenlangela, realmente estaba viva todavía, pero había sido excluida de la familia, cuando el padre de Ygrayne era muy pequeño por sus coqueteos con la magia. Era un tema que avergonzaba enormemente a la familia y no se hablaba de ello. De hecho, se actuaba como si no viviera y la magia no hubiera existido en la familia. Pero no era así. Estaba viva y por casualidades de la vida o del sortilegio, se encontró con Morgana un día que la niña estaba triste con su familia.
Esto no es algo que se sepa, pero fue la abuela quien introdujo a la pequeña Morgana en los extraordinarios mundos de la magia. Estas cosas por mucho que se escondan o se excluyan, siempre vuelven y se revelan...
Morgana, era una niña rebelde y difícil, ¡con lo buena que era su hermana Elaine! Por un lado, Morgana no respetaba la autoridad de su hermana: ¡eres mi hermana, no mi mamá! Y con ese sentimiento triste de desamparo e injusticia creció, llegando un día a quemar su habitación accidentalmente con fuego.
Las lenguas del lugar comentaban que el bosque detrás del castillo está hechizado, que una horrible bestia que parecía un dragón aterrorizaba a los aldeanos y le quitaba la vida a quién osara adentrarse ahí en determinadas épocas oscuras. Hay quien aseguraba que era Morgana que se transformaba en esa bestia descomunal para huir de la ira que la acechaba con respecto a su familia.
Pero estas no fueron las únicas tristezas y penurias que acontecieron a esta familia a causa (o no) del sortilegio. Es de sobra conocido lo que le ocurrió a Ygrayne antes de ser madre de Arturo...
Así que yo os canto, mis queridos oyentes, y escuchad con atención la moraleja de esta historia, pues no quiero veros errar y sufrir como sufrieron los protagonistas de esta aventura. No cometais el desatino que el sortilegio de Ygrayne trajo a la familia: ¡aceptad vuestra realidad como es! Vuestro pasado fue lo más perfecto que podía haber sido, dadas las circunstancias, ¡aceptadlo de esta manera! Además, no olvidéis que sois los hijos o hijas de vuestros padres y madres, y ¡no al revés! Lo mejor que podemos hacer los hijos para con los padres es ser felices con nuestra propia vida… (suspiro)
No podremos verificar si mis palabras fueron ciertas y este suceso se cumplió, pues los vientos de la historia hace tiempo que soplaron y lo disfrazan de leyenda, pero la moraleja que os he cantado es tan cierta hoy como lo fue en su tiempo, pues el sortilegio de Ygrayne vive en nuestros subconscientes escondido...
¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? |
A raíz de una entrevista que me hicieron el viernes, llevo unos días pensando en "la suerte". Debido a un evento muy triste y desafortunado estoy viviendo una serie de experiencias maravillosas. ¿Fue una suerte haber sufrido eso? Aún me resisto a darle las gracias a haber tenido esa desgracia.
La primera vez que reflexioné sobre esto de la suerte fue con este cuento de Anthony de Mello:
Érase una vez un anciano labrador que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Los vecinos del anciano labrador se acercaron a su granja para condolerse con él, y lamentar su desgracia, y le decían: ¡Qué mala suerte que tu único caballo se ha escapado! A lo que el sabio anciano les replicó: ¿Mala suerte o buena suerte, quién sabe?Unos días más tarde, el caballo volvió de las montañas trayendo consigo una manada de caballos salvajes, tantos que casi no cabían en la granja. Entonces los vecinos acudieron a felicitar al labrador diciéndole: ¡Qué buena suerte que tu caballo regresó y además trajo consigo un montón más! A lo que este les respondió: ¿Buena suerte o mala suerte, quién sabe?Cuando el hijo del labrador intentó domar uno de aquellos caballos salvajes, este lo tiró al suelo y y se rompió una pierna. Todo el mundo consideró esto como una desgracia, por lo que fueron de nuevo a decirle al anciano: ¡Qué mala suerte, que tu hijo se ha roto la pierna! A lo que el viejo labrador se limitó a decir: ¿Mala suerte o buena suerte, quién sabe?Una semana más tarde, el país entró en guerra y fueron reclutados todos los jóvenes varones que se encontraban en buenas condiciones. Cuando vieron al hijo del labrador con la pierna rota obviamente lo dejaron tranquilo y se libró de ir a la guerra. ¿Fue eso buena suerte?, ¿O fue mala suerte?… ¿¡Quién sabe!?Anthony de Mello.
Ya había hablado de esto en este vídeo de agradecimiento a la paternidad del día del padre. Lo que vivimos hoy como negativo, puede ser un don o un regalo en el futuro:
Mindfulness @Pixabay |
¿Cómo puedo empezar a practicar mindfulness?
Estatua de Sócrates @C messier |
Sócrates era un filósofo de la Grecia antigua u dicen que gozaba de una gran reputación como hombre sabio. Un día se le acercó otro librepensador conocido suyo que tras saludarlo le dijo:
- ¿Sabes lo que me acaban de contar sobre nuestro amigo en común?
- ¡Espera un momento! - le respondió Sócrates-, antes de decirmelo me gustarías que pasaras un pequeño examen. Yo lo llamo la prueba de los tres filtros.
- ¿Cómo es la prueba de los tres filtros, Sócrates?
- El primer filtro es el da la verdad, ¿has comprobado si lo que me vas a contar es cierto y verdadero? ¿Estás absolutamente seguro de lo que me vas a decir?
- La verdad es que no lo sé, es algo que acabo de escuchar...
- Entonces, no sabes si lo que me vas a decir de nuestro conocido común es cierto o falso. Prosigamos entonces con el segundo filtro, el de la bondad. - prosiguió Sócrates - Esto que me vas a explicar ¿es algo bueno y positivo sobre nuestro amigo?
- ¡No!, todo lo contrario - exclamó
- Por lo que observo, me quieres contar algo sobre nuestro amigo que no es bueno y que además no sabes si es verdad o no. Comprobemos entonces el tercer filtro, el de la utilidad. ¿Será útil para mí que me lo cuentes?
- Pues, la verdad es que no.
- Entonces, viejo amigo - respondió Sócrates sonriente- si lo que me quieres contar sobre nuestro amigo no es algo positivo, no es útil y ni siquiera sabes si es cierto o no... ¡prefiero sinceramente que no me lo cuentes y además te aconsejo que tú también lo olvides!
Estatua de Sócrates @C messier |
¿Qué son los valores personales? |
¿Qué son los valores personales? ¿Diferencia entre valores y principios? ¿Por qué es importante trabajar los valores en familia? Descubre la respuesta a estas y otras preguntas sobre valores personales en esta lista de reproducción Valores:
¿Por qué es importante trabajar los valores en familia?
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Cartel de Coaching y Valores en Chester Change Makers |
Este lunes me invitaron a participar en el Stereo de ChesterChangeMakers a hablar de coaching y valores. Normalmente aceptaría encantada pero como acabo de lanzar el curso de La Brújula de los Valores Familiares fui con más motivo todavía 😅.
La verdad es que es un formato muy fresco y agradable, de hecho, me ha inspirado a hacer algo parecido con el blog Mamá... ¿qué es Scrum? Pero en este caso en formato Directos de Instagram. 😈Lo dicho, como se ve en la foto, me sentí muy cómoda. No estaba en el sofá ya que era territorio bebé, pero en la cama no me podía quejar.
Esther Mamá Coach |
Os dejo la conversación por si queréis escucharlo en varios formatos, incluido en vídeo de mi nueva cuenta de YouTube a la que os invito a suscribiros.
Enlaces
Más info sobre el taller La Brújula de los Valores Familiares
Taller Online La brújula de los Valores Familiares @Esther_mama_coach |
- Taller de iniciación a los valores familiares con un precio casi regalado: La Brújula de los Valores Familiares
- Taller avanzado de valores familiares, un poquito más caro pero igualmente asequible y regalado: Profundizando en los Valores Familiares.
Mayor y bebé tocando el piano de StockSnap en Pixabay |
Buscando la canción de La tía Melitona que me llegó a la mente un día, encontré esta página con canciones de la Fundación Joaquín Díaz. He dejado aquí una selección de canciones que me sonaban o conocía de mi infancia. Algunas no son exactamente la versión que conozco, como el Conde Olinos, pero la dejo aquí igualmente con la esperanza de encontrar la canción de mi infancia. De todas formas, os invito a navegar en página y buscar la banda sonora de vuestra niñez...
- A la nanita nana
- A tapar la calle
- Al pasar la barca
- Al pasar por tu ventana
- Antón Pirulero
- Arroyo Claro
- Árboles, yerbas y plantas
- Canto Madrileño: una estrella se ha perdido
- Cucú
- Debajo un botón
- Do re mi fa sol
- Duérmete vida mía
- Ea la nana (pajarito que cantas en la laguna)
- El cielo está entarabincuntanculado
- El conde Olinos II, El conde Olivo
- El perro de San Roque
- El romance del prisionero
- En Madrid hay un palacio
- Estaba el señor don Gato
- La canción de las mentiras
- La Melitona
- (Continuará)